Her på holdet er der fokus på at styrke kroppen og holde den bevægelig.
Vi træner med Suspension trainer og egen kropsvægt for at opbygge styrke og bevægelighed i hele kroppen.
Træningen er en blanding af styrkende øvelser og yoga øvelser med et ekstra fokus på coren og bækkenbunden.
Vi træner på et lille hold, hvor der er plads til at mærke efter og have fokus på din krop.
Du får instruktion og bliver vejledt af mig som din personlige træner.
Øvelserne tilpasses dit niveau, så du træner efter hvad din krop kan.
Både mødre på barsel og gravide kan deltage på holdet.
Vi træner udendørs, så hvis du har baby med kan de sove trygt ved siden af dig mens du træner.
Vi træner også selvom det regner - så går vi en tur i skoven eller finder et andet sted med lidt mere læ og træner der.
