Cookiepolitik Privatlivspolitik

Din krop er en livslang investering - hvordan investerer du?

Graviditetstræning og Efterfødselstræning

Forbind din med din krop og med din baby

Er du på barsel eller gravid og ønsker du at styrke din krop og gøre den mere bevægelig?
Jeg har været på Ea’s “barnevogns fitness” hold, og det kan varmt anbefales til andre mødre, der har mod på, at få rørt sig lidt under barslen. Ea sørger for god varieret træning, med fokus på at styrke kroppen. Oveni en times motion, får man også nydt frisk luft og natur, med flot udsigt. Gruer man for (som jeg gjorde), om ens baby nu også vil ligge i barnevognen, under hele træningen, så er det skam ingen problem at have baby med under nogle øvelser, ellers så er Ea super sød til både at vugge barnevogn, eller have baby i sine arme. ☺️

Så kom med på holdet hos Outdoor Gym hvor vi laver styrkende øvelser i kombination med yoga?
Nyt hold starter d. 20/8 kl. 10 - 11 på Østre Havnevej 16b i Svendborg.
Træning i 8 uger koster 999,- kr. max 12 deltagere.
Du er først tilmeldt når du har betalt via mobilpay på 20228284. Husk skriv dit navn samt E/G træning på din betaling.

Udendørs Træning med Fokus på Styrke og Bevægelse

Her på holdet har vi fokus på at styrke kroppen og holde den bevægelig. Vi træner med Suspension Trainer,  egen kropsvægt og eventuelt andet udstyr for at opbygge styrke og bevægelighed i hele kroppen. Træningen kombinerer styrkeøvelser og yogaøvelser med ekstra fokus på core og bækkenbund.


Små Hold med Personlig Træning

Vi træner på små hold, hvor der er plads til at mærke efter og fokusere på din krop. Du får instruktion og vejledning af mig som din personlige træner. Øvelserne tilpasses dit niveau, så du kan træne efter, hvad din krop kan klare. Både mødre på barsel og gravide er velkomne på holdet.


Træning Udendørs med Baby

Vi træner udendørs, så hvis du har baby med, kan de sove trygt ved siden af dig, mens du træner. 

Vi træner også, selvom det regner – i så fald går vi en tur i skoven eller finder et sted med mere læ og træner der.

Fordele ved Træningen er:

  1. Fokus på styrke og bevægelighed
  2. Træning med Suspension Trainer og kropsvægt
  3. Kombination af styrkeøvelser og yoga
  4. Små hold med personlig vejledning
  5. Øvelser tilpasset dit niveau
  6. Velegnet for mødre på barsel og gravide
  7. Udendørs træning i alle vejrforhold

Kom og oplev fordelene ved udendørs træning, hvor styrke og bevægelighed kombineres.

Tilmeld dig holdet i dag og få en personlig træningsoplevelse tilpasset dine behov!

Mødregruppetræning 

- et særligt forløb for din mødregruppe - kontakt mig for mere info.

Sammen gør vi dig stærkere!  

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål så kontakt mig uforpligtende her og lad os sammen finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.

Tryk her
Copyright © 2022 Ea Ørsted | Powered by Ea Ørsted