Cookiepolitik Privatlivspolitik

Din krop er en livslang investering - hvordan investerer du?

Graviditetstræning og Efterfødselstræning

Er du på barsel eller gravid og ønsker du at styrke din krop og gøre den mere bevægelig?

Så kom med på holdet hos Outdoor Gym hvor vi laver styrkende øvelser i kombination med yoga?

Nyt hold starter op efter sommeren midt i August kl. 9.30-10.30 på Østre Havnevej 16 i Svendborg.
Træning i 8 uger koster 999,- kr. max 12 deltagere.
Du er først tilmeldt når du har betalt via mobilpay på 20228284. Husk skriv dit navn samt E/G træning på din betaling.
Jeg har været på Ea’s “barnevogns fitness” hold, og det kan varmt anbefales til andre mødre, der har mod på, at få rørt sig lidt under barslen. Ea sørger for god varieret træning, med fokus på at styrke kroppen. Oveni en times motion, får man også nydt frisk luft og natur, med flot udsigt. Gruer man for (som jeg gjorde), om ens baby nu også vil ligge i barnevognen, under hele træningen, så er det skam ingen problem at have baby med under nogle øvelser, ellers så er Ea super sød til både at vugge barnevogn, eller have baby i sine arme. ☺️

Her på holdet er der fokus på at styrke kroppen og holde den bevægelig.


Vi træner med Suspension trainer og egen kropsvægt for at opbygge styrke og bevægelighed i hele kroppen. 

Træningen er en blanding af styrkende øvelser og yoga øvelser med et ekstra fokus på coren og bækkenbunden.

Vi træner på et lille hold, hvor der er plads til at mærke efter og have fokus på din krop.

Du får instruktion og bliver vejledt af mig som din personlige træner.

Øvelserne tilpasses dit niveau, så du træner efter hvad din krop kan.
Både mødre på barsel og gravide kan deltage på holdet.

Vi træner udendørs, så hvis du har baby med kan de sove trygt ved siden af dig mens du træner.

Vi træner også selvom det regner - så finder et andet sted med lidt mere læ og træner der. 



Sammen gør vi dig stærkere!  

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål så kontakt mig uforpligtende her og lad os sammen finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.