Din krop er en livslang investering - hvordan investerer du?

Priser Personlig Træning

Opstartssamtale til personlig træning

Gratis/ 60 min.

  • Fokus på din hverdag og dine ønsker
  • Overblik over dine træningserfaringer
  • Indblik i eventuelle skader/skavanker eller kronisk sygdom
  • Screening for at afdække ubalancer i kroppen - plumbline
  • Dynamisk bevægelses analyse
  • Test af aktivering og opspænd i core
  • Bodyscan på Tanita vægt - fordeling af muskler og fedt
  • Vurdering af træningsplan ud fra samtalen og test

Personlig træning

60o kr. / 60 min.

  • Personligt træningsprogram ud fra test og målsætning  
  • Fagligt og kompetent fokus på træning af hele kroppen
  • Detaljeret gennemgang af program med fokus på korrekt teknik
  • Guidning og vejledning til alle træninger
  • Opbakning og motivation undervejs i forløbet
  • Progression og udvikling i øvelserne for optimal træning
  • Plads til gode og mindre gode dage - træning tilpasses dagsformen
  • Nyt program efter 6 uger - opskalering af forrige program

Ved træning mere 5 km udenfor Svendborg By Pålægges et kørselsgebyr på 2,17 kr pr. km

Priser Kostvejledning

Priser Outdoor Gym

Priser Barnevogns Fitness

Priser Virksomhedstræning

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål så kontakt mig uforpligtende her og lad os sammen finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.