Din krop er en livslang investering - hvordan investerer du?

 

Jeg tilbyder


Personlig træning


Fokus er 100 % på DIG - din krop, din hverdag og dine forudsætninger.  Du får et målrettet               træningsprogram til det din krop kan på nuværende tidspunkt og ud fra dine ønsker. Du får det maksimale ud af dine træninger.   Du bliver guidet...


Outdoor Gym - Udendørs Holdtræning


Hos Outdoor Gym har DU muligheden for at få masser af frisk luft og styrke din krop i fællesskab med andre hele året i alt slags vejr. Vi træner på små hold, så der er plads til individuel vejledning. Der er fokus på at træne hele kroppen igennem med fokus på... 


Kostvejledning


Jeg tager udgangspunkt i DIN hverdag og dine kostvaner uden forbud eller restriktive diæter.
Jeg følger fødevarestyrelsens kostråd og anbefalinger.
Mit udgangspunkt er at hjælpe dig  der hvor
DU ønsker jeg skal hjælpe...

Flere ydelser


Barnevogns Fitness


Er du på barsel og ønsker du at genoptræne
din krop på en effektiv og skånsom måde?  
På holdet træner vi hele kroppen igennem, med et ekstra fokus på coren og bækkenbunden.
Vi laver styrketræning og stabilitetstræning.

Øvelserne tilpasses dit niveau. Du får instruktion og bliver vejledt af personlig træner, der...


Virksomheds træning 


Gør det nemt for dig og dine medarbejdere at få indpasset motion og træning i hverdagen.
Få sundere, gladere og mindre stressede medarbejdere med større overskud og engagement.

Få en firmaaftale med professionel og effektiv træning på arbejdspladsen, der er tilpasset jeres virksomhed og medarbejdere.


Øreakupunktur


Øret udgør et af kroppens mikrosystemer, hvor hver kropsdel har et reflekspunkt i det ydre øre. Disse punkter bruges til behandling, således at der skabes balance i kroppen. Ved øreakupunktur kan du blandt andet behandles for allergi, smerter, uro,         overspisning, bekymringer, hovedpine,  søvnproblemer mm. 

Det siger kunderne

Gitte (Personlig træning)

Ea hun er grundig, tydeligvis faglig kompetent og hun er utrolig venlig. Det Ea gør er at hun bygger øvelserne op step-by-step så jeg bliver stærkere, har fået bedre balance og kropsbevidsthed. Hendes personlighed gør at hun formår at tune sig ind på mig og tilpasser øvelserne til lige netop der hvor jeg er den dag, således at jeg når mine mål.

Susanne

Jeg har trænet hos Ea og Outdoor Gym i et år nu og jeg kan ikke undvære det. Kombinationen af at gøre noget godt for kroppen og samtidig være udendørs, giver en fantastisk følelse af velvære. At det så samtidig både er sjovt og hyggeligt er et ekstra plus. Jeg kan tydeligt mærke i min hverdag, at jeg er blevet stærkere.

Luuise 

Outdoor gym er god og effektiv træning. Ea er dygtig til at tilrettelægge træning med effektive øvelser som tilgodeser alle uanset om du har skader, er utrænet eller erfaren. Jeg nyder træning med røde kinder, ømme muskler, gode grin og højt til himlen. Outdoor gym holder mig fysisk stærk og mental sund.

Marie 

Jeg kan tydeligt mærke at når jeg ikke passer min træning hos Outdoor Gym, så får jeg ondt i ryggen. Min krop har rigtig godt af at få trænet 2 gange om ugen.

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål så kontakt mig uforpligtende her og lad os sammen finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.