Din krop er en livslang investering - hvordan investerer du?

Din personlige træner og kostvejleder i Svendborg
  • Ea Ørsted personlig træner i Svendborg
  • Personlig træning hjemme hos klient Personlig træning hjemme hos klient
  • Træn udendørs på små hold i smuk natur
  • Sund sandwich
  • Træn udendørs i Svendborg
  • Sund morgenmad
  • Trx træning udendørs
  • Udendørstræning om vinteren
  • Styrk kroppen sammen med andre
  • Slanke tallerken T-model
  • Efterfødselstræning i Svendborg
  • Bliv stærk
  • Hygge og samvær med andre
 

Ønsker du information om:

Personlig træning

Fokus er 100 % på DIG - din krop, din hverdag og dine forudsætninger.  Du får et målrettet               træningsprogram til det din krop og jeg følger dig tæt til alle træningerne.

Udendørs holdtræning

Hos Outdoor Gym har DU muligheden for at få masser af frisk luft og styrke din krop i fællesskab med andre hele året i alt slags vejr. Vi træner på små hold, så der er plads til individuel vejledning. 

Kostvejledning

Jeg tager udgangspunkt i DIN hverdag og dine kostvaner uden forbud eller restriktive diæter.
Jeg følger fødevarestyrelsens kostråd og anbefalinger.

Outdoor Suspension Yoga
En unik kombination af Suspension Trainer og Power Yoga, som bevirker at din muskelaktivitet øges. De avancerede positioner bliver mere tilgængelige og giver dig oplevelsen at at kunne mestre øvelserne på dit niveau.

Det siger kunderne

Gitte (Personlig træning)
Ea hun er grundig, tydeligvis faglig kompetent og hun er utrolig venlig. Det Ea gør er at hun bygger øvelserne op step-by-step så jeg bliver stærkere, har fået bedre balance og kropsbevidsthed. Hendes personlighed gør at hun formår at tune sig ind på mig og tilpasser øvelserne til lige netop der hvor jeg er den dag, således at jeg når mine mål.

Susanne (Outdoor Gym)
Jeg har trænet hos Ea og Outdoor Gym i et år nu og jeg kan ikke undvære det. Kombinationen af at gøre noget godt for kroppen og samtidig være udendørs, giver en fantastisk følelse af velvære. At det så samtidig både er sjovt og hyggeligt er et ekstra plus. Jeg kan tydeligt mærke i min hverdag, at jeg er blevet stærkere.

Luuise (Outdoor Gym)
Outdoor gym er god og effektiv træning. Ea er dygtig til at tilrettelægge træning med effektive øvelser som tilgodeser alle uanset om du har skader, er utrænet eller erfaren. Jeg nyder træning med røde kinder, ømme muskler, gode grin og højt til himlen. Outdoor gym holder mig fysisk stærk og mental sund.

Per & Marieke (Kostvejledning)

Store stjerner herfra. Det har været nemt og lige til, uden "hokus pokus", men helt nede på jorden, basale kostråd og justeringer vi har let ved at sige JA til. 
Det er fedt at opleve at jeg får hvad jeg kan spise, bare med en anden fordeling, men uden at opleve sult eller mangler. Dejligt at man også ser resultater og det er nemt at følge kostplanen. 

Læs flere anmeldelser:

https://business.google.com/reviews/

Flere ydelser

Efterfødselstræning

Er du på barsel eller gravid og ønsker du at genoptræne din krop på en effektiv og skånsom måde?  På holdet laver vi styrketræning for hele kroppen med øvelser der tilpasses dit niveau. Du får instruktion og bliver vejledt af personlig træner.

Virksomhedstræning

Få sundere, gladere og mindre stressede medarbejdere med større overskud og engagement.

Få en firmaaftale med professionel og effektiv træning på arbejdspladsen, der er tilpasset jeres virksomhed og medarbejdere.

Ørekupunktur

Ved øreakupunktur kan du blandt andet behandles for allergi, smerter, uro, overspisning, bekymringer, hovedpine,  søvnproblemer mm. 
Behandlingen foregår hjemme hos dig i trygge omgivelser.

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål så kontakt mig uforpligtende her og lad os sammen finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.

Tryk her
Copyright © 2022 Ea Ørsted | Powered by Ea Ørsted